Para conectar essa “roupa de mergulho” em um todo, precisamos  aprender a deixar os principais grupos musculares do corpo ficarem moles

e “pendurados” nos ossos. Conforme isso acontece, o nível de contração habitual mantido dentro do nosso corpo será liberado, e isso, por sua vez, criará mais potencial para expansão. Conforme liberamos a tensão, podemos  começar a puxar suavemente os tecidos moles usando os dedos das mãos  e dos pés como extremos desses alongamentos. Esse alongamento precisa  ser longo, uniforme e espalhado por todo o corpo. Não se alongue demais a  ponto de criar tensão, pois isso começará a trabalhar contra o processo.

Lembre-se de que “o que você treina é o que você se torna”, então o  alongamento excessivo contínuo até o ponto de tensão realmente  desconectará seu corpo e o deixará mais tenso tanto no corpo quanto na mente. Esse é um problema comum também nas artes internas; as pessoas  geralmente ou são muito frouxas, o que cria estagnação, ou muito tensas, o que produz tensão.

O resultado desse processo é que, à medida que gradualmente nos liberamos mais, descobriremos que começamos a “desconectar”. Os tecidos moles do ser externo começarão a ficar frouxos, a menos que se aumente o

nível de alongamento em todo o corpo. O objetivo é chegar ao  estágio em que sua superfície externa se torne “como a pele de um tambor”.

Esta é uma analogia importante, pois a pele de um tambor permite que as  vibrações passem por sua superfície, e é isso que queremos que aconteça

dentro do nosso corpo. A “pele do tambor” do “traje de mergulho biológico” precisa estar em tal estado de conexão que permita que as informações vibratórias do nosso Chi passem por ela. Este é o método chave para trazer nossa energia interna do nosso núcleo e expressá-la dentro do mundo externo -seja por razões marciais, terapêuticas ou espirituais.

À medida que o corpo gradualmente libera mais tensão, podemos começar a abrir a linha mais difícil dentro do nosso corpo, que vai dos quadris ou da região do Kua até o chão e a base dos pés, conforme mostrado na imagem adiante.

A linha de conexão Kua e Pé

Ao abrir esta linha, desenvolvemos  uma raiz e permitimos o fluxo energético do solo para o nosso corpo. Um foco particular deve ser aplicado a esta região do corpo ao praticar o relaxamento, pois é aqui que se determina se nos conectaremos ou não efetivamente com o planeta.

Cerca de 80% das pessoas realmente “seguram” as nádegas sem perceber durante qualquer trabalho de Chi Gong em pé, e isso é obviamente um grande bloqueio para o processo de relaxamento na parte inferior do corpo.

Se conseguir se conectar com sucesso com este processo de relaxamento, descobrirá  que a extensão gradual dos tecidos moles começa a transmitir informações mecânicas para o  núcleo do corpo; agora os ajustes começarão a puxar e esticar o interior do corpo automaticamente, dando a a sensação de que pequenos movimentos estão ocorrendo dentro da estrutura esquelética. O que está acontecendo é que a “roupa de mergulho biológica” está agora começando a puxar os ossos para um alinhamento mais eficiente por meio de micro ajustes que seriam impossíveis para se fazer corretamente se tentasse usar a mente consciente. É mais eficaz permitir que o processo de relaxamento faça esses ajustes conforme se libera e se reconecta a níveis cada vez mais eficientes.

Nesta fase é possível começar a integrar práticas como a Respiração

Sung. Isto ajudará então o corpo a lembrar-se deste estado através do ajuste da plasticidade dos tecidos moles numa estrutura mais eficaz. Através da consciência.

Ao conectar sua respiração aos movimentos energéticos do seu corpo, é possível criar uma espécie de “onda líquida” de Chi que se move pelos tecidos moles e vibra ao longo da “roupa de mergulho” que você criou.

É neste estágio que o princípio da ‘pele do tambor’ se torna particularmente importante. A ‘pele do tambor’ dos tecidos moles pode ser considerada como um tipo de ‘condutor’ para o movimento do Chi.

O alinhamento que o corpo foi colocado por esse processo então começa a ajustar o fluxo energético para corresponder aos princípios-chave de movimento descritos nos pontos acima. Conforme isso acontece, é sensato simplesmente permitir que a mente se conecte suavemente aos movimentos e observe o que está acontecendo. Ao dar um pouco de atenção ao  corpo energético, se capacitará a trabalhar de forma mais eficiente, e assim todo o processo de relaxamento ocorrerá em um nível mais forte dentro do corpo energético.

Pode se observar isso por algum tempo, mas eventualmente chegará ao estágio em que  parece que esse crescimento energético não pode ir mais longe.

Este é o ponto onde se deve reentrar no processo físico de relaxamento e trabalhar para tornar a conexão e microajustes ainda mais eficientes. Quando se acha que não pode mais  relaxar – relaxe  mais um pouco.

Ao longo de todo esse trabalho, é provável que o corpo comece a se livrar de alguns de desequilíbrios. O corpo físico pode começar a desvincular quaisquer tensões armazenadas nos tecidos físicos, resultando em sentimentos de hematomas profundos; não se preocupe com isso – são apenas bloqueios se abrindo e passando. Eles não durarão muito. Observe, porém, que esses hematomas profundos são apenas isso – sentimentos de machucados, não dores agudas.

Se tiver dores agudas, é provável que tenha um alinhamento incorreto em algum lugar dentro da estrutura que precisa ser resolvido antes de causar mais lesões. Esteja particularmente ciente desses desalinhamentos ao redor da região dos joelhos e da coluna, pois, quando danificados, eles podem levar muito tempo para serem reparados.

À medida que o corpo energético libera a estagnação, é provável que se comece a tremer ou vibrar, às vezes de forma bastante violenta. Se isso acontecer, não se preocupe – é bastante normal; simplesmente libere mais e permita mais espaço para a energia sair. Quando isso for alcançado, você verá que o tremor se torna uma onda mais estável e suave que não causa reações tão violentas para seu corpo.

Essas liberações são frequentemente acompanhadas de liberação emocional, o que pode resultar em ataques aleatórios de riso ou lágrimas; novamente, não se preocupe -simplesmente deixe-os passar, pois são um sinal de que seu corpo está fazendo ajustes em si mesmo por meio do processo de relaxamento.

A partir daqui, há o processo de relaxamento  da mente, que é a porta de entrada para atingir vários estados de quietude, mas esse é um tópico longo. Também é algo que não recomendado empreender sem a orientação de um professor de confiança,  pois o processo às vezes pode ser difícil para as pessoas, tanto técnica quanto emocionalmente.

Nunca fique satisfeito com a quantidade de relaxamento que alcançou relaxe, conecte-se mais, relaxe mais, conecte-se mais; este é o caminho para

atingir uma muito melhor qualidade de vida. Não é um processo rápido ou fácil, mas sim algo que se torna uma pratica para a vida toda por si só.

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