Podemos ainda ajudar a glândula pineal a descalcificar, concentrando no ponto VG17 ‘Nao Hu’ ou no ponto VG24 ‘Shen Ting’ e ativando-os da forma descrita como segue:
Os pontos meridianos podem ser ativados de várias maneiras diferentes.
Um massagista iniciante pode pressionar o ponto que o estimulará; isso ativará o ponto em um grau muito pequeno e os efeitos não durarão muito.
Um acupunturista de baixo nível simplesmente colocará uma agulha no ponto que causará uma ativação mais forte do que uma massagem, mas ainda será bastante fraca e temporária.
Os massoterapeutas mais habilidosos, acupunturistas e assim por diante combinarão suas técnicas terapêuticas com sua intenção.
O Yi (Uma energia relacionada à mente que afeta o corpo físico e mental. Ela é trabalhada através de técnicas de respiração e relaxamento) deve descer pelas mãos ou dedos do massagista até o ponto para garantir a ativação total do ponto.
Um acupunturista habilidoso enviará sua intenção através do comprimento da agulha que inseriu no ponto para ativar totalmente os pontos que está usando em seu tratamento; sem esta parte do tratamento, os efeitos serão muito reduzidos.
Infelizmente, a grande maioria dos praticantes de medicina chinesa moderna nem sequer aceita a possibilidade desse processo e, portanto, a medicina chinesa foi muito enfraquecida.
É por esta razão que os exercícios de Chi Gong são uma parte essencial do treinamento de qualquer médico chinês; sem Chi Gong, os praticantes de terapias como a acupuntura nunca irão progredir além de um nível superficial de habilidade.
Para o nosso proposito usaremos apenas nossa consciência. Estamos direcionando nossa mente diretamente para os pontos meridianos necessários. Isso deve ser bastante fácil de fazer, pois estamos trabalhando com nosso próprio sistema de energia; é preciso muito mais prática para repetir essas técnicas no sistema de energia de outra pessoa.
Ativar um ponto meridiano é como soprar suavemente nas brasas de um fogo para incendiá-las mais uma vez. Através de uma combinação de nossa respiração e consciência, fazemos com que as informações armazenadas no Chi de um ponto se expandam. Isso ativará o ponto fazendo com que suas propriedades transformadoras entrem em vigor. A imagem seguinte resume esse conceito.
Ativando um Ponto Meridiano
É através deste processo de estudo e ativação dos pontos rios do corpo que os antigos taoístas conceberam seu intrincado sistema de medicina baseada nos rios.
Mantenha sua consciência em VG17 ‘Nao Hu’ ou no ponto VG24 ‘Shen Ting’ enquanto você começa a ‘respirar’ no ponto. Seu Yi conduzirá o Chi. Agora você começa a mudar sua respiração. Estamos com o objetivo de estimular o ponto. Coloque um pouco mais de ênfase na expiração do que antes; você deve direcionar mais força para sua expiração. Observe que esse aumento de força é extremamente leve. Pense em quanta força você tem que usar ao soprar as brasas de um incêndio, é muito leve. Sua respiração deve estar dentro e fora pelo nariz, mantenha a boca levemente fechada durante todo o processo. Continue com esse processo por um tempo. A ênfase extra na expiração, juntamente com a colocação de seu Yi, começará a estimular mais Chi a ser conduzido pelo corpo até o ponto.
Depois de algum tempo, você começará a perceber uma pressão crescente na área de VG17 ‘Nao Hu’ ou VG24 ‘Shen Ting’. Essa pressão começará a ficar mais clara até que o ponto fique quente e comece a formigar. Continue com este processo e observe o que está acontecendo enquanto você continua a conduzir sua respiração e Chi para esta área. Esse calor começará então a se mover para fora no rio do Vaso Governador; uma vez que isso aconteça, você conseguiu ativar o ponto, o que significa que sua função terapêutica foi engajada.
Continue a prática por pelo menos dez minutos depois de atingir esse estágio. Com a prática, a sensação se tornará mais forte e começará a se mover para todo o rio. Se o Chi e o Sangue forem estimulados em alto grau, você também descobrirá que a sensação de calor e formigamento se espalha pelo resto do corpo. Esta é uma prática muito nutritiva que traz grandes benefícios para o seu bem-estar geral.
Não se preocupe se este estágio de sua prática for difícil; pode levar tempo. Fique com isso e em pouco tempo terá conseguido ativar seu primeiro ponto dos rios usando apenas sua intenção e respiração. Este é um passo importante, pois significa que agora tem uma maneira eficaz de ajustar a saúde do corpo em sua raiz energética. Esta raiz é o lugar mais eficaz para mudar se deseja trazer um equilíbrio duradouro para todo o sistema mente-corpo.
Pratique regularmente até conseguir entrar em contato e ativar estes pontos de forma rápida e fácil. A partir daqui, pode começar a ativar outros pontos do corpo de acordo com necessidades pessoais.
Pratique com esses pontos por cerca de cinco minutos por dia e deve ajudar muito a glândula pineal! Essas práticas costumavam ser mantidas nas montanhas, longe das massas. Os antigos praticavam a portas fechadas, mantendo essas práticas escondidas. Somente aqueles introduzidos nas linhagens tinham acesso as artes internas; muito desse segredo agora se foi. Práticas outrora conquistadas por meio de anos de estudo diligente com um mestre agora estão disponíveis online.
Embora isso seja uma coisa boa, pois dá a muitas pessoas acesso a exercícios que podem melhorar suas vidas, também pode ser negativo.
Trazer esses métodos ocultos para o público incorre em certa responsabilidade para praticantes e professores das artes internas.
De muitas maneiras, em isolamento é muito mais fácil do que viver em sociedade com uma família e responsabilidades. Por essa razão, devemos reconhecer quais são os riscos, pesá-los e fazer nossa prática funcionar junto com tudo o mais que prezamos. Só então um estudo vitalício das artes internas será uma experiência harmonica e enriquecedora para todos os envolvidos.
Concluindo, lembre-se de que qualquer prática dentro das artes internas é um processo passo a passo. A princípio, qualquer exercício que você estudar parecerá como se acontecesse apenas em um nível físico, mas, com o tempo, os exercícios começarão a levá-lo mais profundamente ao seu próprio ser.
Todas as praticas foram desenvolvidas dessa maneira; como tal, elas são janelas para as vidas dos grandes professores que vieram antes de nós. Se tratarmos essas artes com respeito e estudá-las com a mesma dedicação que aquelas pessoas que as criaram, então com certeza elas ajudarão a nos desenvolvermos na direção correta.
Descrevi alguns dos riscos inerentes às praticas. Deveria deixar claro o quão poderosas e transformadoras elas podem ser. Se os exercícios forem praticados corretamente e tratados com respeito, eles só podem promover o cultivo das pessoas. Embora a dedicação seja importante, também é importante abordar essas práticas com um sentimento geral de leveza. Ria com frequência, não fique frustrado quando achar certas coisas difíceis e aproveite o processo pelo qual está passando.
MEDICINA DA NATUREZA
Um dos efeitos colaterais do nosso estilo de vida moderno e movido pela
tecnologia é que estamos sendo continuamente bombardeados com informações. Especialmente desde o advento do smartphone, dificilmente há um minuto no dia em que não somos capazes de saturar nossas mentes com estimulação audiovisual e a maioria do conhecimento é acessível de qualquer lugar a qualquer hora.
Isso torna difícil atingir aquele estado de quietude interior que normalmente é considerado um requisito para muitas disciplinas espirituais.
O estado adequado é ser capaz de fazer uso da vasta quantidade de informações disponíveis hoje em dia sem ser viciado ou dependente delas.
Certos traços de caráter ideais, como paciência, clareza mental e capacidade de concentração, estão sendo lentamente deslocados e se tornando mais desnecessários quando as respostas para muitas perguntas estão a apenas um clique de distância e quando certos desejos podem ser realizados em um instante.
Estamos vivendo em uma era de fartura (embora inadequadamente distribuída), e o paradigma ao qual estamos inscritos sugere que saúde e alegria são subprodutos da escalada ascendente cada vez maior em direção a ter mais.
Mais posse de bens, mais tecnologia, mais drogas, mais dinheiro, etc.
Qualquer perda de paz ou sinal de saúde mental ou física vacilante são tidos como curados por se ter mais de alguma coisa. Então, se você fica insatisfeito de alguma forma ao viver pelo sistema de valores que lhe é ensinado pela sociedade, é automático para a maioria das pessoas voltar aos padrões de comportamento acumulativos que podem de fato ter sido a causa da “doença” em primeiro lugar. O que é uma ironia divertida porque muitas vezes a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos é não fazer nada, mas ninguém parece ser capaz de administrar isso.
Agora uma coisa muito interessante com referencia ao nosso equilíbrio no contexto de abundancia atual é o jejum.
O jejum está se tornando uma intervenção de saúde cada vez mais popular.
Não comer nada (ou quase nada) está se tornando reconhecido como tendo
inúmeros benefícios à saúde e não é mais considerado domínio de charlatães e
ascetas.
Veja que interessante. O Jejum ativa o mecanismo de reparação celular e reverte doenças
O jejum ajuda na perda de peso e ativa a autofagia do corpo, permitindo o reparo celular profundo e melhorando a saúde celular. Como resultado, descobriu-se que o jejum ajuda a prevenir várias doenças, retardar o envelhecimento e tratar efetivamente algumas doenças. Um estudo publicado no Ageing Research Reviews (Uma revista científica revisada por pares que publica artigos de revisão que abrangem pesquisas sobre envelhecimento, doenças associadas ao envelhecimento e expectativa de vida humana.) de 2013 demonstrou que com a autofagia normal em vigor, o corpo é capaz de resistir a doenças de forma eficaz e pode até mesmo atrasar o envelhecimento.
Autofagia é uma função importante que toda célula possui. Como o nome sugere, significa auto engolfar e é um processo essencial de auto limpeza celular.
Cada célula contém várias partes que a mantêm funcionando continuamente. Com o tempo, essas partes podem se tornar defeituosas ou parar de funcionar e se tornar resíduos dentro de uma célula saudável.
Autofagia é equivalente ao sistema de reciclagem celular do corpo que decompõe e recicla partes celulares e resíduos. Ao mesmo tempo, ele reaproveita os pedaços e partes recuperáveis em partes celulares novas e utilizáveis para gerar energia e reparar as células, mantendo-as saudáveis e ajudando a prevenir a incidência de doenças.
Quando a autofagia desacelera, o processo de remoção de resíduos das células se torna menos confiável, o que pode levar a vários problemas de saúde, culminando em doenças neuro degenerativas, distúrbios metabólicos e até mesmo câncer.
Como o jejum e a autofagia estão relacionados?