A Prática de Olhar a Lua

Para começar a observar a lua, uma mulher deve sair à noite e olhar para o céu a cada duas ou três noites durante um mês ou mais. Se você deseja torná-lo mais eficaz, então faça a prática todas as noites durante um ou mais meses lunares.

A melhor hora para observar a lua é entre 23h e 1h, embora esses horários possam ser inconvenientes para muitas pessoas devido a compromissos de vida. Neste caso, você deve simplesmente tentar seguir a prática quando estiver escuro e a lua puder ser vista no céu.

Fique do lado de fora em uma das quatro posturas:  a mais simples, em pé, pés preferencialmente descalços, paralelos e na largura dos ombros, joelhos flexionados braços ao lado do corpo. Segunda sentado numa cadeira, pés preferencialmente descalços, paralelos e na largura dos ombros, mãos sobre as coxas e voltadas para cima. E finalmente postura de meio lótus ou de lótus completa, conforme figura a seguir.

                            Meio Lotus            Lótus completo

A postura dependerá do seu nível de desenvolvimento. Agora coloque suavemente seu olhar e sua consciência para cima, na face da lua. Tente manter sua mente o mais quieto possível enquanto faz isso e certifique-se de que não haja ruídos altos e não naturais ao seu redor, como música alta, um aparelho de televisão ou o som do tráfego.

Depois de alguns minutos olhando para a lua, você deve então trazer sua mente de volta para a região do peito e descansar levemente sua mente lá enquanto ainda olha para a lua. Fique neste estado por cerca de 20 minutos ou mais no início, embora com a prática você descubra que seu desejo de ficar com a lua faz com que sua prática se estenda por períodos mais longos. Depois que você tiver ficado assim por um mínimo de 20 minutos você deve encerar caminhando afrouxando as juntas por alguns minutos.

 Quando você é nova nessa pratica, descobrira que muito pouco acontece. É o mesmo com qualquer novo exercício; pode levar algum tempo para o seu sistema de energia se acostumar com o que você esta fazendo. Depois de praticar por algum tempo, porém, você descobrira que uma leve atração magnética começa a ocorrer entre a lua e você. Ela se tornará mais forte quando você trouxer a mente de volta para a região do seu peito. Esse puxão pode variar entre uma leve sensação de ser magnetizado pela lua até ser forte o suficiente para puxá-la para a frente. Se isso acontecer, não se preocupe; é uma reação muito normal à interação entre a energia da lua e a sua.

Essa reação diminuirá depois de algum tempo, à medida que o corpo normaliza a conexão magnética e, assim, permite que o corpo se ajuste o suficiente para resistir à reação.

Permaneça com sua prática até chegar a olhar para a lua cheia.

É quando a conexão completa começa a ocorrer. O resultado é que sua percepção da lua passará pelos quatro estágios mostrados na figura abaixo

As quatro fases foram rotuladas de A a D e é comum passar por cada uma dessas etapas em ordem, embora nem sempre seja o caso. Cada um dos quatro estágios de conexão com a lua é comentado abaixo.

A- O primeiro estágio de olhar para a lua produz pouco em termos de resultados visuais. Nesta fase, o círculo branco da lua cheia não se altera de forma óbvia. Geralmente, para passar para os estágios posteriores de conexão, a mulher deve continuar sua prática por um segundo ciclo ou mais. Mesmo sem passar por outras experiências, uma mulher ainda descobrirá que seu ciclo menstrual começa a mudar por meio dessas práticas.

B – O segundo estágio de conexão com a lua cheia faz com que a lua produza um halo de luz que se expande em torno dela por alguma distância. Esse halo de luz é bem diferente do brilho branco usual que geralmente envolve a lua. Essa luz é muito mais brilhante e quase parece que engole sua percepção, de modo que apenas a lua e seu halo ao redor ficam à sua frente. A luz geralmente pulsa no ritmo da respiração, tornando-se mais brilhante à medida que você expira e desaparecendo à medida que você inspira. Algumas mulheres relataram que o halo fica roxo profundo para elas, mas não é assim comum.

C – O terceiro estágio de conexão com a lua resulta no halo de luz começando a se separar da borda da lua. Muitas vezes ainda mantém seu pulso, mas agora se espalha como um anel de luz que se expande para longe da própria lua. O tamanho da expansão do halo para longe da lua varia de pessoa para pessoa, mas em cada caso é fácil de ver. Algumas mulheres disseram que podem ouvir um zumbido baixo vindo da lua quando atinge esse estágio.

D – O quarto estágio de conexão com a lua vem com uma reação visual muito particular. Neste caso, a lua começa a parecer que está balançando de um lado para o outro. Como uma imagem que está piscando dentro e fora de foco, ela pode tremer rapidamente e até começar a mudar em relação ao quão ’em foco’ ela está. Algumas mulheres também relataram perceber um desfoque e nitidez das bordas da lua.

Se você atingir este nível de conexão, então diz-se que seu Sangue e o Shen começaram a ressoar totalmente com a influência da lua. Isso deve trazer fortes efeitos nutritivos para o corpo e a mente. Uma mulher que atinge esse nível deve experimentar uma mudança saudável em seu ciclo menstrual e quaisquer sintomas corporais associados que ela geralmente apresenta em relação à menstruação. Esse nível de conexão às vezes pode trazer fortes liberações emocionais, muitas vezes na forma de lágrimas, então não se preocupe se isso acontecer. Em casos raros, a conexão com a lua cheia neste estágio pode causar uma forte reação na região pélvica e algumas mulheres atingiram espontaneamente o orgasmo através do efeito da lua. Mais uma vez, isso não é nada para se preocupar; a reação é produzida como um subproduto da influência da lua, causando mudanças na composição energética de uma mulher.

Mudanças no Ciclo Menstrual

Existem várias razões pelas quais uma mulher deve procurar regular seu ciclo menstrual através de práticas como contemplar a lua.

Essas razões têm a ver em parte com a melhora da saúde, mas também com o estabelecimento de uma base sólida sobre a qual se desenvolver ainda mais através das praticas internas. À medida que se torna mais proficiente, se deve descobrir que o ciclo menstrual muda para combinar com a lua, com a menstruação ocorrendo na época da lua nova. O sangramento deve ficar suave, sem coágulos ou descoloração. Deve haver uma diminuição dos sintomas pré-menstruais e uma estabilização da mente, o que significa que não deve haver mudanças de humor antes do início do período menstrual.

Se isso puder ser alcançado, você notará os seguintes benefícios:

– Deve haver uma melhora nos níveis de vitalidade. Isso ocorre porque a relação entre o útero e os rins está se tornando mais equilibrada. É possível que muitos desequilíbrios físicos melhorem. No pensamento médico chinês, os sistemas de órgãos do Fígado e do Baço também estão envolvidos com o funcionamento do Útero. À medida que sua menstruação melhora, é normal que esses órgãos associados sejam nutridos, o que pode levar a muitas mudanças no bem-estar.

– Deve haver uma melhoria geral do bem-estar emocional devido ao Coração agora expelir eficientemente detritos patogênicos emocionais para o Sangue. Os sintomas pré-menstruais, tanto físicos quanto emocionais, devem diminuir.

– Devido ao aumento da eficiência do movimento do Jing através do corpo que vem com a regulação do ciclo menstrual, deve ser muito mais fácil começar a o trabalho interno que envolve o despertar do Dan Tien inferior para quem busca esse tipo de desenvolvimento. É claro que esse estágio pode ser trabalhado junto com a regulação do ciclo menstrual, mas se alcançou uma base sólida na conexão com a lua, o trabalho de Dan Tien inferior é muito mais fácil de progredir.

 – Haverá um fluxo de informação mais forte ao longo do ramo vertical do meridiano de Impulso quando a menstruação for regulada e um bom nível de conexão com a lua for alcançado. Isso ajudará a mulher a desenvolver uma conexão mais forte com o ambiente externo. Isso, por sua vez, desenvolverá ainda mais sua intuição ao lidar com situações da vida e das pessoas ao seu redor.

Mesmo para uma mulher que não deseja ir mais longe em nenhum treinamento interno, pode ser útil para ela praticar a contemplação da lua apenas por esses benefícios.

MATAR O DRAGÃO VERMELHO

A pratica nada sutil de ‘matar o dragão vermelho’ refere-se a um método interno comumente praticado que visa encerrar o ciclo menstrual.

As mulheres que passaram por essa pratica literalmente terminam a menstruação, o que significa que não derramam sangue a cada mês.

A lógica por trás disso é que, como as mulheres perdem parte de sua essência a cada mês através da menstruação, interrompê-la armazenará essa essência e prolongará sua vida. Também ajudara a estabelecer uma base sólida para praticas alquímicas avançadas. Embora essa lógica seja sólida, ela traz vários riscos, entre eles o fato de que a menstruação tem vários benefícios de limpeza, conforme discutido anteriormente. Como pratica, na verdade é bastante simples, e com alguns meses de controle regular da respiração e reversão de vários fluxos internos, seu ciclo menstrual termina rapidamente.

Entretanto cabe colocar que vários problemas de saúde podem resultar dessa pratica e, por esse motivo, não é aconselhável.

Matar o dragão vermelho é uma pratica originalmente reservada para aquelas que viviam em tempo integral como freiras, longe do resto da sociedade. Eles estariam praticando sob a estrita orientação de um professor experiente que estava lá para monitorar cada parte de sua pratica. Além disso, elas não tinham as responsabilidades que muitos praticantes ’leigos’ das artes taoístas têm.

Engajar-se em tal pratica é muito mais seguro se não se tiver as preocupações diárias de carreira, família, casa e assim por diante. A atividade sexual também éi cortada para essas mulheres, pois a relação sexual exerce um efeito de atração sobre a essência, o que pode atrapalhar a pratica.

O maior perigo desta pratica tem a ver com a função do Bao de armazenar Sangue dentro do corpo. Se houver uma interrupção no ciclo natural de desenvolvimento e, em seguida, derramamento de Sangue menstrual, existe o risco de ocorrer estagnação dentro do próprio Sangue. Isso irá então estagnar a energia interna do corpo, o que leva a vários sintomas físicos. O Shen também está enraizado no Sangue, e assim a estagnação aqui correrá o risco de perturbar emocionalmente um praticante.

O mais recomendável para a maioria das mulheres é regular o ciclo menstrual por meio de uma vida saudável, acalmando a mente e engajando-se em práticas como contemplar a lua.

MENOPAUSA

A fisiologia energética da mulher pode ser dividida aproximadamente em três estágios.

O primeiro é a pré-puberdade quando a menstruação ainda não começou.

O segundo é a pós-puberdade quando a menstruação ativou fortemente os ciclos energéticos do Sangue.

A terceira é a fase de entrada na menopausa.

A menopausa é referida como a “segunda primavera” da mulher na literatura taoísta.

É uma fase da vida em que a mulher entra em uma fase potencial de crescimento espiritual resultante da culminação de seus anos anteriores.

Para muitas mulheres no Ocidente, a menopausa é vista como algo para ficar nervosa ou até mesmo envergonhada. Há muita negatividade completamente ilógica em torno da menopausa de uma mulher. Muitas mulheres se sentem inúteis e menos mulheres desde que entraram na menopausa.

Além disso, muitas vezes vem com vários sintomas negativos de saúde, sendo os mais comuns as ondas de calor. Tudo isso somado significa que a menopausa é muitas vezes vista pelas mulheres como uma fase negativa em sua vida, e não a fase de crescimento potencial que deveria ser. No Ocidente, precisamos fazer uma grande mudança de mentalidade e parar de ver a menopausa como algo que deve ser tratado quase como uma doença e, em vez disso, vê-la como uma fase natural da evolução.

A menopausa é a culminação de um processo que começa no nascimento. Pré-puberdade, pós- puberdade e menopausa são a mesma coisa; são apenas três estágios diferentes em um continuum de desenvolvimento. A menopausa é conhecida como uma ’segunda primavera’ para as mulheres porque é nesse ponto que elas são libertadas de muitos dos ciclos de Jing e Tian Gui, que obviamente têm um forte efeito sobre sua vitalidade e estados mentais. As flutuações de humor ao longo de um mês tornam-se mais estáveis e, assim, desde que uma mulher esteja passando por uma mudança saudável na menopausa, ela naturalmente achará mais fácil trazer a mente para dentro. Embora a limpeza dos detritos emocionais durante a menstruação não ocorra mais a cada mês, uma mulher em sua segunda primavera deve ter uma tendência a um grau mais alto de estabilidade mental. Isso ocorre porque a natureza de sua mente coração deve estar mais estabelecida.

De acordo com o pensamento taoísta clássico, as mulheres operam de acordo com o padrão numerológico do número sete e, portanto, no ponto culminante desse número – sete multiplicado por sete – chegam aos 49 anos e, portanto, estão entrando na fase da menopausa de sua vida.

A literatura médica chinesa afirma que após a menopausa o Tian Gui é diminuído, o meridiano de Impulso e o meridiano da Concepção não dominam mais a fisiologia energética de uma mulher, e ela não pode mais conceber. Essa idade de 49 anos é apenas uma idade aproximada; devido a variações na saúde e no estilo de vida das mulheres, essa idade pode variar até certo ponto, com a maioria das mulheres realmente entrando no pico da mudança da menopausa no início dos 50 anos.

Se uma mulher entra na menopausa muito cedo, então isso é um sinal de um desequilíbrio interno que deve ser observado, e é aconselhável consultar um médico chinês qualificado para orientação e tratamento neste caso. Nos tempos modernos, muitas mulheres entraram na menopausa precocemente por causa de uma histerectomia (remoção do útero). Neste caso, também é aconselhável ir e receber tratamento médico chinês na forma de ervas ou acupuntura, pois isso pode ajudar muito com quaisquer interrupções no sistema de energia que tenham ocorrido.