MENSTRUAÇÃO E LIMPEZA EMOCIONAL
A limpeza emocional é um aspecto importante da menstruação que deve ser estudado e compreendido por todas as mulheres. Nossas emoções são simplesmente formas de informação que se movem através de nosso sistema energético. Esta informação gera a experiência de uma emoção, bem como causando mudanças no estado de nosso corpo energético, que então tem um efeito contínuo sobre nosso corpo físico. Esta é a conexão energética mente-corpo que é uma parte importante de qualquer estudo taoísta.
Nossas emoções são um produto do movimento da mente, bem como da interação dos cinco espíritos, aspectos de Shen que se inter-relacionam ao longo de nossas vidas diárias para gerar o pensamento consciente.
O Sangue percorre o corpo através das artérias, capilares e outros vasos sanguíneos, impulsionados pelo Coração. No antigo pensamento médico chinês, o Coração não apenas governa o Sangue, mas também abriga o núcleo do nosso espírito e nos permite experimentar emoções. Isso significa que toda informação emocional é processada pelo órgão Coração, e então se manifesta em nossa mente, pronta para que experimentemos as várias mudanças que ocorrem em nossa consciência. Isso é de particular importância para as mulheres entenderem, como distúrbios emocionais excessivos realmente fazem uma mulher começar a sentir o dreno devido à conexão entre a região do peito e o Jing .
O espírito que está alojado no Coração se refrata em várias partes correspondentes às cinco energias elementares do Fogo, Terra, Metal, Água e Madeira. Essas cinco fases elementares então existem dentro do Sangue, que é uma estrutura líquida cristalina. Esses elementos são transportados através do Sangue para o resto do corpo. Com esta informação são transportados detritos emocionais, que então descem para o Útero, onde se combinam com o Jing dos Rins adquirido para formar Tian Gui. O que isso significa é que as experiências emocionais que uma mulher teve ao longo do mês anterior resultarão em detritos patogênicos que são transportados através do corpo no Sangue para o Útero. Quando ela menstrua, ela elimina esses detritos emocionais junto com seu Sangue menstrual, o que resulta em uma limpeza do corpo. Se isso puder acontecer de forma eficaz, então a liberação dessas energias emocionais indesejadas a ajudará a centralizar sua mente e restringir o efeito de drenagem que essas emoções teriam sobre o Jing armazenado em seu peito. Tudo isso está resumido na figura seguinte .
O Movimento de Restos Emocionais do Coração para o Tian Gui
Isso é importante devido ao movimento centrípeto natural da energia feminina.
A inclinação natural para a energia de uma mulher é mover-se de fora de seu campo aurico para dentro, em direção ao seu núcleo, se movendo para a região do seu Coração. É dentro da região do Coração que o ponto de coleta resultante dessa energia centrípeta em movimento começa a ser expresso por meio de movimentos emocionais. Se uma mulher é incapaz de expressar suas emoções de forma saudável e, assim, desabafar, ela provavelmente começara a ficar esgotada por elas. Parte da maneira pela qual uma mulher “desabafa” essas emoções esta na remoção dos detritos emocionais patogênicos ao longo de seu ciclo mensal.
É esse movimento centrípeto natural que precisa ser entendido e trabalhado de forma eficaz para garantir que uma mulher maximize o potencial de sua saúde energética. Esse movimento centrípeto também se torna o maior trunfo da mulher que busca elevação espiritual, porque o movimento interno de sua energia torna a elevação espiritual um processo de desenvolvimento mais natural e fluido para ela do que para os homens.
Por sua vez a energia masculina se move naturalmente para fora em um padrão centrífugo. Isso significa que os homens não experimentam o mesmo nível de drenagem devido a padrões emocionais, mas perdem mais energia através do esforço físico, bem como através de outros aspectos de sua psique, como desejos percebidos externamente, que podem exercer muito mais força sobre a consciência masculina. Estes muitas vezes têm que trabalhar para mudar a direção de seu fluxo energético para se igualar ao das mulheres, se quiserem progredir espiritualmente.
A LIMPEZA ELEMENTAR DE CINCO FASES
De modo geral, é normal que uma mulher menstrue por aproximadamente quatro a cinco dias de cada ciclo mensal. Essa escala de tempo pode variar um pouco de pessoa para pessoa, mas três a cinco dias seriam considerados o normais. Durante esse tempo, o corpo começará a expelir detritos emocionais dentro do Tian Gui na seguinte sequência:
Fase 1: O elemento Água – Rins e Zhi
Fase 2: O elemento Madeira – Fígado e Hun
Fase 3: O elemento Fogo – Coração e Shen
Fase 4: O elemento Terra – Baço e Yi
Fase 5: O elemento Metal – Pulmões e Po
Cada uma dessas cinco fases é um momento de liberação de diferentes informações emocionais que correspondem a um dos principais sistemas de órgãos do corpo, bem como a um dos cinco espíritos. Cada um destes será explicado aqui.
No caso de mulheres com sangramento menstrual de cinco dias, essas fases ocorrem no dia a dia, mas no caso de mulheres com sangramento menstrual mais curto, essas fases podem ser bem mais curtas. Com a observação, as mulheres descobrirão que perceberão que a quantidade de sangue derramado pode ser um pouco mais forte durante as fases relacionadas às emoções que estão desequilibradas. Também pode haver deslocamentos no período de tempo que cada fase leva em tempos de dificuldade emocional. Tudo isso é normal e esperado.
As diretrizes médicas ocidentais afirmam que seria considerado normal e saudável ter um período de sangramento que durasse entre dois e sete dias, mas no pensamento médico chinês esses extremos seriam vistos como um sinal de desequilíbrio. Dois dias indicariam algum tipo de deficiência, enquanto sete dias seria uma quantidade excessiva de tempo para derramar informações emocionais. Este período de tempo seria visto como um dreno no espírito da pessoa.
A Limpeza do Elemento Água
Durante a primeira fase da menstruação, a mulher começará a se desfazer de quaisquer detritos emocionais relacionados às emoções de medo, nervosismo, ansiedades ou fobias. Isso tem um poderoso efeito de limpeza sobre os Rins, bem como o espírito do Zhi. Este é o espírito que nos dá força de vontade, bem como nossa conexão com a vontade superior do Céu, o equivalente taoísta de nosso destino.
A Limpeza do Elemento Madeira
Durante a segunda fase da menstruação, a mulher começará a se desfazer de detritos patogênicos emocionais resultantes de quaisquer sentimentos de raiva, ressentimento, frustração, ódio interior, ciúme ou stress geral. A liberação desses fatores emocionais ajuda a limpar o Fígado, bem como o espírito do Hun, o aspecto etéreo da alma humana que nos dá a capacidade de sonhar e fazer planos. Através da limpeza desse elemento durante a segunda fase da menstruação, a mulher deve achar mais fácil se conectar com esses aspectos de sua consciência.
A Limpeza do Elemento Fogo
Durante a terceira fase da menstruação, a mulher começará a se desfazer de detritos emocionais relacionados a sentimentos de excitação, mania, obsessão, luxúria, vício ou desenraizamento espiritual. A liberação desses patógenos tem um efeito curativo sobre o Coração, bem como o aspecto Shen do consciência que é nossa conexão com o divino. A limpeza do elemento Fogo deve começar a mover a mulher para um estado de contentamento interior e permitir que ela se conecte com seu eu espiritual superior.
A Limpeza do Elemento Terra
Durante a quarta fase da menstruação, a mulher começará a se desfazer de detritos patogênicos emocionais resultantes de sentimentos de preocupação, incerteza, sentimentos de apego e questões familiares. A liberação dessas emoções tem um forte efeito sobre o Baço, bem como sobre o sistema digestivo como um todo. Também ajuda a fortalecer o Yi, que é o aspecto da consciência humana que nos dá a capacidade de focar mentalmente.
A Limpeza do Elemento Metal
A quinta e última fase da menstruação é quando a mulher começa a se desfazer de fatores patogênicos relacionados às emoções de tristeza, pesar, perda, depressão e remorso. A eliminação desses patógenos ajuda a fortalecer os Pulmões, bem como o espírito do Po. Este é o aspecto de nossa consciência que nos dá uma compreensão tangível do mundo em que vivemos. Qualquer choque ou dormência emocional que uma mulher esteja experimentando pode começar a ser eliminado durante a quinta fase de sua menstruação.
Se observarmos esse ciclo obedece ao ciclo de geração dos cinco movimentos, também conhecido como ciclo criativo, ciclo de estimulação ou Lei Mãe-Filho, agua alimenta madeira que alimenta o fogo que alimenta a terra que alimenta metal
RESUMO DO CICLO MENSTRUAL
Até agora examinamos a natureza das fases Yin e Yang da lua e como elas afetam a natureza do ciclo menstrual da mulher. Esses ciclos e movimentos energéticos garantem que uma mulher seja capaz de limpar os detritos patogênicos emocionais ao longo de sua menstruação mensal.
No caso de uma mulher equilibrada e conectada com o meio ambiente, isso deve acontecer em sincronia com os movimentos da lua. Abaixo está um resumo de todo o ciclo menstrual que deve ocorrer ao longo de um mês, uma vez que a mulher tenha efetivamente regulado seus ciclos internos.
O ciclo menstrual deve começar após o pico da lua nova e começar a se transformar na lua cheia – o aparecimento de Yang dentro de Yin. Este é o período de movimento da menstruação até a ovulação.
Dentro Ciência ocidental, este é o período de tempo em que os níveis de estrogênio aumentam e as mulheres estão caminhando para serem mais férteis. O corpo está se tornando mais Yang, e há mais Chi e Sangue no sistema, o que faz uma mulher sentir-se forte e cheia de vitalidade. Este processo deve levar aproximadamente 14 dias, mas pode variar entre 12 e 16.
No auge do ciclo, ocorre a ovulação, processo que pode ser claramente sentido pelas mulheres que estão muito sintonizadas com seu ambiente interno. Nesta fase, é normal que o desejo sexual de uma mulher aumente por um curto período. Isso geralmente ocorre na época da lua cheia, o período mais Yang do ciclo mensal. É um resultado natural de uma mulher estar em seu estado mais fértil.
A segunda metade do ciclo é a fase Yin do processo mensal. Isto é quando muitas mulheres começam a experimentar os sintomas desconfortaveis que são comumente reunidos sob o título de ’sintomas pré-menstruais’. Isso geralmente começa a ocorrer alguns dias após o pico de Yang com a lua cheia. Esses sintomas podem incluir cãibras, dores de cabeça, alterações de humor, seios e abdômen inchados, desejos por comida e depressão. Esses sintomas são um sinal do corpo tentando regular algum tipo de desequilíbrio energético, entretanto esses sintomas diminuem gradualmente de intensidade quando a mulher consegue harmonizar seus ciclos com os da lua.
Alguns dias antes do início da menstruação, os ovários param de secretar hormônios, o que faz com que o revestimento do útero se rompa e seja derramado junto com o Tian Gui. Este é o início de aproximadamente três a cinco dias de menstruação, que limpa o corpo e as cinco energias elementais, conforme já apresentado. Durante este tempo o Tian Gui expelido deve ser uniforme em quantidade e uma cor saudável (vermelho brilhante, não muito escuro e não muito pálido), sem coagulação. As mulheres descobrirão que às vezes sangrarão mais fortemente em certos dias de sua limpeza menstrual; esses dias corresponderão a um grau mais alto de emoções que precisam ser limpas dessa fonte elementar específica.
Vale lembrar a sequencia de limpeza
Fase 1: O elemento Água – Rins e Zhi
Fase 2: O elemento Madeira – Fígado e Hun
Fase 3: O elemento Fogo – Coração e Shen
Fase 4: O elemento Terra – Baço e Yi
Fase 5: O elemento Metal – Pulmões e Po
Claro, este é um exemplo de ciclo menstrual equilibrado, mas muitas mulheres não seguem esse padrão a cada mês. Em muitos casos, o ciclo menstrual não está em sincronia com as fases da lua, há um período irregular de sangramento, incluindo coágulos, e há muitos sintomas desconfortáveis associados ao período anterior e durante a menstruação. Estes são todos sinais de um desequilíbrio interno dentro do corpo, questões que podem ser tratadas de várias maneiras, inclusive harmonizando seu ciclo com os movimentos da lua.
Olhar para a Lua
A prática de olhar para a lua era uma constante em muitas tradições antigas. Embora possa ter havido diferenças técnicas entre eles, cada tradição baseou a prática no mesmo princípio. Este é o princípio de que a energia de uma mulher é amplamente ditada pelos ciclos da lua, e que se ela puder se reconectar com a energia da lua, ela descobrirá que ela naturalmente a atrai de volta à harmonia com os ritmos da natureza.
Olhar para a lua é um tipo de exercício que se enquadra na categoria de Shen Gong. Que é a habilidade de trabalhar com seu Shen
Chi Gong é a habilidade de aprender a trabalhar com o Chi do seu corpo.
Shen Gong é considerada uma prática mais avançada que o Chi Gong por ter que trabalhar com uma das frequências vibracionais mais etéreas e mais altas dentro do sistema corporal.
Nos exercícios do Shen Gong, como olhar para a lua, aprendemos como usar nosso Shen para nos conectarmos com o ambiente ao nosso redor. Através da prática continuada desta forma somos capazes de dar ao sistema de energia espaço suficiente para começar a harmonizar-se com a frequência que nos rodeia. Isso então começa a fazer ajustes em nossos ciclos internos, ajustes que nos aproximam de um estado natural de ser. O fato é que ser capaz de realizar qualquer nível real nos exercícios do Shen Gong depende de ter um sistema energético que atrai do ambiente para o espaço central do Coração. Isso significa que os praticantes masculinos das artes taoístas raramente têm sucesso com os exercícios do Shen Gong, a menos que tenham alcançado os estágios mais avançados de desenvolvimento energético, pelo que conseguiram ajustar a qualidade inerente da energia masculina, que normalmente se move para fora.
Este não é o caso de mulheres que naturalmente descobrem que podem se conectar com o Shen Gong se exercitando com bastante facilidade.
Antigamente, quando os seres humanos viviam ao ar livre a maior parte de suas vidas, era normal que o corpo estivesse alinhado com os ciclos da natureza, mas nos tempos modernos estamos afastados do mundo exterior. A luz natural foi substituída por lâmpadas elétricas fluorescentes, e a luz ofuscante da televisão ou do computador que costuma ser a principal luz com a qual as pessoas se conectam antes de dormir, em vez da lua. A natureza do luar é que ele carrega uma carga energética potente, que é de onde vem o poder de contemplar a lua. Se você já passou algum tempo morando longe das cidades no campo, pode já ter experimentado as diferenças energéticas entre as noites em que a lua cheia brilha e a quietude das noites de lua escura. A natureza dessas energias é o que estamos tentando aproveitar se desejamos nos colocar em contato com os ciclos da natureza.
A ciência ocidental descobriu que os níveis variados de luz no céu noturno têm um efeito direto sobre os níveis hormonais de uma mulher, mas a verdade é que essas flutuações são muito mais profundas, afetando todos os aspectos da matriz energética e espiritual de uma mulher.
A Prática
Para começar a observar a lua, uma mulher deve sair à noite e olhar para o céu a cada duas ou três noites durante um mês ou mais. Se você deseja torná-lo mais eficaz, então faça a prática todas as noites durante um ou mais meses lunares.
A melhor hora para observar a lua é entre 23h e 1h, embora esses horários possam ser inconvenientes para muitas pessoas devido a compromissos de vida. Neste caso, você deve simplesmente tentar seguir a prática quando estiver escuro e a lua puder ser vista no céu.
Fique do lado de fora em uma das quatro posturas a mais simples, em pé, pés preferencialmente descalços, paralelos e na largura dos ombros, joelhos flexionados braços ao lado do corpo. Segunda sentado numa cadeira, pés preferencialmente descalços, paralelos e na largura dos ombros, mãos sobre as coxas e voltadas para cima. E finalmente postura de meio lótus ou de lótus completa, conforme figura a seguir.
A postura dependerá do seu nível de desenvolvimento. Agora coloque suavemente seu olhar e sua consciência para cima, na face da lua. Tente manter sua mente o mais quieta possível enquanto faz isso e certifique-se de que não haja ruídos altos e não naturais ao seu redor, como música alta, um aparelho de televisão ou o som do tráfego.
Depois de alguns minutos olhando para a lua, você deve então trazer sua mente de volta para a região do peito e descansar levemente sua mente lá enquanto ainda olha para a lua. Fique neste estado por cerca de 20 minutos ou mais no início, embora com a prática você descubra que seu desejo de ficar com a lua faz com que sua prática se estenda por períodos mais longos. Depois que você tiver ficado assim por um mínimo de 20 minutos você deve encerar caminhando afrouxando as juntas por alguns minutos.
Quando você é nova nessa pratica, descobrira que muito pouco acontece. É o mesmo com qualquer novo exercício; pode levar algum tempo para o seu sistema de energia se acostumar com o que você esta fazendo. Depois de praticar por algum tempo, porém, você descobrira que uma leve atração magnética começa a ocorrer entre a lua e você. Ela se tornará mais forte quando você trouxer a mente de volta para a região do seu peito. Esse puxão pode variar entre uma leve sensação de ser magnetizado pela lua até ser forte o suficiente para puxá-la para a frente. Se isso acontecer, não se preocupe; é uma reação muito normal à interação entre a energia da lua e a sua.
Essa reação diminuirá depois de algum tempo, à medida que o corpo normaliza a conexão magnética e, assim, permite que o corpo se ajuste o suficiente para resistir à reação.
Permaneça com sua prática até chegar a olhar para a lua cheia.