No pensamento taoísta, o Tao é permanente junto com as entidades do Céu e da Terra. Todo o resto é de natureza transitória, pois está sujeito às leis da forma e, portanto, ao reino tridimensional. O reino tridimensional, por sua vez, está sujeito às regras do tempo, progresso, desenvolvimento e, finalmente, declínio. Este é o destino do homem e de toda a matéria que existe em nosso universo. Essas leis são refletidas na consciência humana e as várias camadas de transitoriedade e permanência são conhecidas coletivamente como Coração-Mente.
A verdadeira consciência nasce diretamente do Tao através da ‘abertura’ da passagem misteriosa. A verdadeira consciência tem muitos nomes como ‘natureza de Buda’, ‘natureza verdadeira’, ‘conhecimento mágico’, ‘sabedoria iluminada’, etc. o que forma a base para a criação do corpo da consciência. O problema de acessar essa parte do corpo da consciência é que existe uma relação direta entre o corpo energético e o corpo físico, que são de natureza transitória. Ao contrário do corpo da consciência, eles não continuarão a existir para sempre e, portanto, em algum momento, deixarão de existir.
A parte de conexão do sistema de energia com o corpo da consciência é o Dan Tien intermediário. Aqui ocorre a conversão de Chi em Shen e a manifestação dos cinco movimentos elementares dos rios adquiridos toma forma. É a partir deste ponto que somos capazes de experimentar a manifestação energética do corpo da consciência no que se refere à “realidade” em que vivemos.
Quando nossas emoções se envolvem nos processos de pensamento de nossa consciência, começamos a formar uma nova entidade que é geralmente conhecida no mundo ocidental como nosso Ego. O Ego é o ‘falso senso de nós mesmos’ que construímos em nossa mente e então permitimos que governe nossos pensamentos, palavras e ações. Como uma máscara atrás da qual todos nos escondemos e que nos impede de ser honestos ou espontâneos em tudo o que fazemos. O principal objetivo de tradições espirituais como o budismo e o taoísmo é a eliminação do Ego, que nos impede de alcançar a elevação espiritual.
As camadas do Ego estão no topo de nossa verdadeira consciência como inúmeras cascas que precisam ser removidas em nossa prática para que possamos nos reconectar com os elementos centrais de nosso Coração-Mente, geralmente conhecidos como ‘consciência-semente’. Isso é mais fácil dizer do que fazer, como qualquer praticante sério de meditação lhe dirá.
A chave para acabar com o controle que o Ego tem sobre nós é o desenvolvimento da verdadeira consciência interna. Se pudermos reconectar nossa mente com a frequência vibratória do corpo da consciência e equilibrar nossa conexão com os três corpos, encontraremos a passagem misteriosa. Como falado anteriormente; a passagem misteriosa é a porta pela qual a iluminação pode surgir, pois é a chave para dissolver as camadas do nosso Ego.
Alguns textos taoístas, falam sobre a existência de mais corpos humanos. Esses números são cerca de oito ou, às vezes, até 64. Esses corpos extras do homem são, na verdade, apenas camadas do corpo da consciência.
É muito difícil começar a tentar trabalhar com todas essas diferentes camadas de realidade que existem em nossa consciência. É possível focar apenas nos três que falamos aqui e ainda obter os resultados desejados. A teoria taoísta pode ser complexa o suficiente sem adicionar ainda mais informações!
RESPIRAÇÃO SUNG
Há muito tempo percebeu-se que entender e trabalhar com nossa respiração era a maneira mais eficaz de construir uma ponte entre os reinos físico e energético/espiritual.
No entanto, tendemos a fazê-la muito mal! A maioria das pessoas não valoriza o ato de respirar e não percebe que a eficiência de nossa respiração está intimamente ligada à saúde de nossa mente e corpo.
Existem várias técnicas de respiração diferentes ensinadas no taoísmo e em outras escolas, mas facilmente o método mais útil para a prática do Nei Gong é um tipo de respiração abdominal conhecida como ‘respiração Sung’.
O processo de mudança da maneira como trabalhamos com a respiração é o seguinte:
– Primeiro, assumimos conscientemente o controle de nossa respiração. Precisamos superar o processo inconsciente que nos permite respirar sem pensar.
– Em seguida, devolvemos o controle de nossa respiração aos processos inconscientes, retreinando o processo de respiração natural de nosso corpo para um método novo e mais eficiente.
A respiração sung é uma técnica que, embora simples, tem efeitos profundos na saúde e na consciência. Os benefícios vão desde relaxar o corpo até ajudá-lo a se reconectar com os dois grandes poderes do Céu e da Terra.
Vamos procurar entender o processo da respiração Sung e as mudanças harmonizadoras que ela trará em seu treinamento, desde que tenha tempo suficiente.
-Finalidades Básicas de Regular a Respiração
Nossa respiração serve a uma infinidade de propósitos, mas em um nível básico ela nos permite realizar as seguintes tarefas:
trazer oxigênio para o corpo
expulsar o dióxido de carbono do corpo que, de outra forma, seria prejudicial
regular nossas emoções até certo ponto
aumentar nossa ingestão de Chi adquirido
regular a pressão interna do tronco
reconectar-se com os poderes do Céu e da Terra.
As funções da respiração nos permitem desenvolver uma base sólida para o treinamento adicional de Nei Gong.
Aumentando a ingestão de oxigênio
O oxigênio é absorvido pelos pulmões, passa para a corrente sanguínea e, por sua vez, atinge todas as células, tecidos e órgãos do corpo. O oxigênio é obviamente essencial para a existência humana e, portanto, faz sentido para qualquer prática interna tentar maximizar a quantidade de oxigênio que podemos absorver e usar.
Nossas células cerebrais absorvem grandes quantidades de oxigênio e, portanto, se desejamos melhorar e manter nossa capacidade mental, nossa respiração deve ser o mais eficiente possível. Sem esse oxigênio, nosso foco mental fica mais fraco e não conseguimos nos concentrar adequadamente. Se quisermos manter nossas faculdades mentais na vida adulta, então a respiração Sung será de grande utilidade para nós.
Muito do trabalho corporal inicial do Nei Gong depende da capacidade de abrir e alongar suavemente o corpo. Para que os músculos relaxem e se alonguem, eles precisam ser oxigenados e assim podemos ver que a respiração e a flexibilidade estão intimamente ligadas.
Aumentando a Taxa de Expulsão de Dióxido de Carbono
Se houver um excesso de dióxido de carbono dentro do corpo, nossa respiração acelerará para expulsar esse resíduo tóxico de nossa corrente sanguínea. Isso resultará em respiração superficial no alto do peito. Isso é contraproducente, pois significa que algum dióxido de carbono permanecerá nas partes inferiores dos pulmões por muito mais tempo. É muito melhor treinar a respiração para ser mais suave e mais longa, de modo que todo o pulmão seja usado e limpo.
Um excesso de dióxido de carbono significa que menos oxigênio é absorvido enquanto respiramos e, portanto, experimentamos diminuição da função cerebral e dos níveis de resistência. Com o tempo, o excesso de dióxido de carbono pode levar a doenças.
Regulando nossas emoções
As emoções nada mais são do que uma manifestação energética do estado de nosso corpo de consciência. A estrutura que usamos para entender isso é a teoria Coração-Mente.
Nossa respiração por si só não nos permite acessar o corpo da consciência diretamente, mas nos permite acalmar as emoções e regulá-las até certo ponto. Embora esta não seja uma maneira permanente de atingir a quietude no centro de nossa mente, é suficiente para nos dar um vislumbre desse nível de clareza que é necessário para os níveis intermediário e superior de Nei Gong.
Nossa respiração e nossas emoções estão ligadas conforme mostrado na imagem seguinte.
É fácil ver como as pessoas experimentam mudanças nos padrões respiratórios quando estão experimentando fortes emoções. A raiva geralmente produz respirações curtas e ásperas no peito. A tristeza faz com que as pessoas suspirem profundamente, como se o corpo estivesse lutando para respirar.
É importante entender que se nossas emoções afetam nossa respiração, nossa respiração pode afetar nossas emoções. As emoções transitórias repousam sobre nossa verdadeira natureza como um mar tempestuoso que está sempre agitado. Através da regulação de nossa respiração, o mar pode ser acalmado e parado.
Aumentando nossa ingestão de Chi adquirido
O Chi pode ser dividido em várias categorias diferentes. O Chi adquirido é a energia que absorvemos do ambiente depois que nascemos. Essa energia é extraída principalmente de nossa comida e ar; é misturado dentro do corpo. Assim como o oxigênio, nossa respiração nos permite extrair o Chi de nosso ambiente e, obviamente, desejamos maximizar isso se quisermos obter o máximo de nosso treinamento de Nei Gong.
Regulando a pressão interna do tronco
Nosso tronco é dividido em duas câmaras principais pelo diafragma, a cavidade torácica e a cavidade abdominal.
A respiração faz com que o diafragma se mova para cima e para baixo, alternando a pressão física e energética das duas cavidades.
Como fole, Tao respira entre o Céu e a Terra,
Vazio, mas potente,
Sua força motriz gera uma miríade de coisas.’
A pressão interna alternada do diafragma em movimento através de nossa respiração nos ajuda a nos tornar esses foles que existem entre os reinos do Céu e da Terra.
Mesmo antes de atingirmos esse estágio de atuação como um ‘fole interno’, há mais benefícios físicos a serem obtidos ao mover o diafragma com eficiência.
A pressão alternada do ar dentro das cavidades torácica e abdominal faz com que os órgãos sejam suavemente comprimidos e liberados enquanto você respira. Isso serve como uma massagem interna que ajuda a manter a longevidade dos órgãos. É por esta razão que devemos ter cuidado para não respirar com muita força. Muita pressão é prejudicial aos órgãos; em particular, os rins e o sistema digestivo são propensos a danos causados pela respiração forçada. Tudo o que fazemos dentro do Nei Gong deve ser um processo não forçado de evolução natural.
Reconectando-se aos Poderes do Céu e da Terra
No estágio mais avançados da respiração Sung, somos capazes de esvaziar o corpo e nos reconectar com os dois grandes poderes vibracionais que, segundo a filosofia taoísta, deram origem à vida. A respiração sung é a chave para desenvolver a raiz energética que é a nossa ligação com a Terra e o vazio energético que é a chave para nos reconectarmos com a energia do Céu.
Se pudermos fazer isso, atingiremos um alto nível de habilidade nas artes internas.